Информации

Како да се избегне правењето оброци во борба за моќ

Како да се избегне правењето оброци во борба за моќ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Како можам да избегнам расправија со моето дете за храна на секој оброк?

За многу семејства, седнувањето на оброк заедно честопати значи борба против храна - што има на менито, кој јаде (или не јаде) што и колку.

Но, кој ја сака таа ноќ после ноќ? За да избегнете расправии на вечера, обидете се да не зборувате за храна на масата. Едноставно послужете го оброкот без коментар.

Се разбира, ако вашето дете е пребирлив јаде, држењето на вашиот јазик може да бара многу воздржаност. Но, вашето дете ќе има корист на долг рок, ако не грипите за неговите навики на јадење во текот на оброкот.

Бидете сигурни дека ќе му дадете на вашето дете на разумен, здрав избор на храна, но не го присилувајте да јаде. Вие одлучувате за менијата и за оброците, а вашето дете одлучува што да јаде и колку.

Колку и да е тешко, важно е да му дадете на вашето дете одредена контрола - и можеби ќе бидете изненадени кога научивте колку добро децата можат да се саморегулираат кога станува збор за храна.

„Одлука на вашето дете е дали да јадете или не, што да јадете од она што се нуди и колку од тоа“, вели Ненси Хадсон, регистриран диететичар на Универзитетот во Калифорнија во Дејвис.

Што да правам ако моето дете одбие да јаде што му служам?

Мајка ти можеби ве награди со чинија сладолед за чистење на чинијата, но тоа само покажа дека зеленчуците се казна, а десертот беше награда.

Наместо тоа, обидете се со овој пристап: Послужете барем една храна што ја знаете вашето дете, не разговарајте за навиките на јадење и исчистете ја табелата кога оброкот ќе заврши - дури и ако вашето дете не јаде целата нејзина храна. Во ред е ако таа сè уште е гладна после вечерата.

Не станете готвач со краток ред, подготвувајќи специјални оброци само за да го смирите вашето дете. И не давајте грицки близу оброкот - вашето дете е поверојатно да јаде ако е гладно.

Ако таа сака десерт, дајте му ја без фанџи, но размислете да послужите овошје наместо шеќерен третман. Третирањето на десерт како награда за завршување на зеленчукот, ризикува да ја научи дека зеленчукот не е пријатно. Нудењето похранливи десерти заедно со повремени третмани како сладолед поттикнува здрави навики.

Исто така е важно да се биде добар модел. Ако вашето дете гледа како уживате во вашите оброци, таа веројатно ќе ужива и во неа.

Како можам да кажам дали моето дете јаде доволно добро?

Запомнете дека на крај, вашето дете е оној што го контролира она што го става во своето тело. Да се ​​одлучи за вашето дете кога е гладен или кога имал доволно јадење, му прави лош однос. „Тој нема да научи да препознае кога е гладен и кога ќе заврши, и ќе го поставите за проблеми со јадењето подоцна, како што се дебелината, прејадувањето или контролата на храната“, вели Хадсон. „Децата се неверојатно добри во саморегулирање. Можеби не јадат скоро ништо еден ден, а потоа следниот ден јадат тон храна“.

Ако гледате што јаде вашето дете во текот на една недела или еден месец, ќе видите дека тој прави прилично добра работа за да го добие она што му треба од различни групи на храна (сè додека ви понудите разновидност). Затоа, кренете стол, опуштете се и обидете се да уживате во вашиот оброк. Ако го сторите тоа, и вашето дете исто така.

За повеќе помош, проверете ги нашите стратегии за хранење на пребирлив јаде.


Погледнете го видеото: OBROCI NA EGG FAST- U - KETO DIJETA (Јуни 2022).


Коментари:

  1. Hananiah

    Likewise, you are on the right

  2. Regan

    Се извинувам, но според мене ја признаваш грешката. Можам да ја бранам мојата позиција. Пиши ми во ПМ, ќе се справиме.

  3. Birdhill

    What a phrase ... great, the remarkable idea

  4. Shakagul

    Има нешто во ова. Порано мислев поинаку, фала на објаснувањето.

  5. Tygolkree

    Овој аргумент е едноставно неверојатен



Напишете порака