Информации

Основи за спиење на бебиња: Раѓање на 3 месеци

Основи за спиење на бебиња: Раѓање на 3 месеци


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Кои се типични распореди за спиење на новороденче?

Новороденчињата спијат во просек 16 или 17 часа на ден, при што на некои бебиња им требаат неколку часови повеќе или помалку (дури и на овие млади, бебињата се поединци). Сепак, тие можат да спијат само еден или два часа истовремено.

Во текот на првите три месеци, вашето бебе ќе започне да спие подолги периоди истовремено, но повеќето новороденчиња не спијат повеќе од четиричасовно истегнување, дење или ноќе.

Зошто начините на спиење на новороденчето се толку непредвидливи?

Нормално е бебињата да имаат неправилни навики за спиење од раѓање до 3 месеци. Новороденчињата сè уште не го развиле својот деноноќен ритам. Исто така познат како циклус на спиење / будење, циркадијанскиот ритам е внатрешен 24-часовен часовник кој циклуси во редовни периоди помеѓу поспаност и будност.

Непредвидливите модели на спиење, исто така, се должат на хранливи потреби. Вашето бебе можеби ќе треба да јаде на секои два до три часа во првиот месец и на секои три до четири часа во вториот месец. Како што старее, нема да има потреба да се храни ноќе толку често.

За среќа, овие непредвидливи модели не траат долго - иако може да изгледа како вечност кога ќе спиете лишен. Некои бебиња постојано спијат подолги напрегања од 3 или 4 месеци. Други не се додека не старат.

Дали моето новороденче ја знае разликата помеѓу ноќта и денот?

Не на почетокот. Додека вашето бебе е старо околу 1 месец, количината на сон што ќе го добие во текот на ноќта приближно ќе биде еднаква на количината што ја добива во текот на денот. На кое било место од 6 недели до 3 месеци, неговата основна температура на телото и мелатонинот (хормон кој помага во регулирање на циклусот на спиење) ќе му помогнат да започне да развива циклус на спиење / будење што се разликува ноќ од ден.

Дали циклусите на спиење кај новороденчето се различни од оние на возрасните?

Да. Циклусите на спиење на бебињата се далеку пократки од оние кај возрасните. Новороденчињата кои спијат поминуваат околу половина од времето во брзо движење на очите (РЕМ). Спротивно на тоа, постарите деца и возрасните поминуваат многу помалку време во РЕМ спиењето отколку спиењето што не е во РЕМ. Се смета дека новороденчињата имаат повеќе РЕМ спиење затоа што е неопходно за вонредниот развој што се случува во нивниот мозок.

РЕМ спиењето понекогаш се нарекува „активен сон“ затоа што очите на вашето бебе обично ќе се движат под очните капаци, а рацете и нозете може да се наврзуваат или нејасно. Потоа, таа ќе премине во не-РЕМ спиење, познат и како тивок сон, во кој нејзиното крцкање ќе престане, дишењето ќе стане подлабоко и ќе биде потешко да се разбуди. Вашето бебе може да премине помеѓу РЕМ и не-РЕМ спиење неколку пати за време на само еден циклус на спиење.

Дали треба да го ставам новороденчето на распоред за спиење?

Не, особено не во првите недели. Нормално е вашето новороденче да има нередовна форма на спиење. Дел од тоа доаѓа од потребата да се јаде често и да спие многу.

Сепак, можете да започнете да следите распоред на видови во текот на првите месеци со воспоставување постојани рутини на спиење и дремнување. Бидејќи вашето бебе ќе започне да ги среди своите ритми за спиење, имањето на овие рутини и воведувањето добри навики за спиење (види подолу) може да му помогне полесно да се снајде во распоредот кога старее.

Дали треба да се разбудам од новороденчето за да го хранам?

Општо, не. Здравите новороденчиња обично се будат кога се гладни. Сепак, проверете кај докторот на вашето бебе за ноќните хранења во првиот месец ако новороденчето не е:

  • Стабилно расте и добива тежина
  • Будењето се храни после спиење повеќе од четири или пет часа
  • Медицинска сестра или хранење шише од осум до 12 пати на ден (бебињата кои дојат обично се хранат почесто)
  • Имаат најмалку четири влажни пелени и имаат најмалку три движења на дебелото црево на ден (повеќето бебиња кои дојат имаат почести движења на дебелото црево)

Дали е можно да го научам моето новороденче добри навики за спиење?

Еве здрави навики за спиење што можете да започнете да ги воведувате.

Дајте му на вашето бебе шанса често да дремне. За првите шест до осум недели, повеќето бебиња не можат да останат подолго од два часа истовремено. Ако чекате подолго од тоа за да го намалите вашето бебе, тој може да биде презаситен и има проблем да заспие.

Научете го вашето бебе разликата помеѓу денот и ноќта. Некои новороденчиња се ноќни бувови и ќе бидат широки будни кога сакате да го погодите сено, а други можеби се рани птици. Првите недели, нема да можете да направите многу за ова. Но, откако вашето бебе е старо околу 2 недели, можете да започнете да ја поучувате за да разликува ноќ од ден.

Во текот на денот, кога таа е будна и будна, можете:

  • Интеракција и играјте со неа колку што можете повеќе.
  • Чувајте ја куќата и нејзината соба лесна и светла.
  • Не грижете се за минимизирање на редовните дневни звуци како машината за миење садови.

Ноќе, можете да го пробате следново за да му помогнете на вашето бебе да започне да сфаќа дека ноќното време е за спиење:

  • Задржете ги вашите интеракции тивки.
  • Задржете ги светлата и нивото на бучава на ниско ниво.

Дознајте ги сигналните сигнали на вашето бебе. Наскоро ќе развиете шесто сетило за дневните ритми и форми на вашето бебе, и ќе знаете инстинктивно кога е подготвен за дремнување или рано спиење. Но, ако ги забележите овие или какви било други знаци на поспаност, обидете се да го спуштите што е можно поскоро. Ако тој се претекне, можеби му е потешко да се смири и да спие.

  • Бришење на очите
  • Влечење на увото
  • Да се ​​биде поопасен од нормалното

Започнете рутина за спиење за вашето бебе. Никогаш не е рано да се обидете да следите рутина за спиење. Може да вклучува неколку работи како едноставни:

  • Понесете го вашето бебе сменето во кревет.
  • Доењето или хранате го вашето бебе.
  • Пејте приспивна песна или пуштете музика.
  • Дај му бакнеж ноќта.

Ставете го вашето бебе во кревет кога спие, но буден. До моментот кога тој е од 6 до 8 недели, може да се обидете да му дадете шанса да заспие самостојно со тоа што ќе го ставите во креветчето или во баскет кога ќе спие, но сепак е буден. Ова не функционира со сите млади бебиња. Секогаш можете да пробате повторно кога е малку постар.

Очекувајте пробна и грешка додека сфатите кој е најдобриот пристап со малото. На пример, може да го оставите вашето бебе долу, да прочитате книга и да го туркате неколку минути пред да ја оставите сама.

Некои експерти за спиење советуваат да не лута или да го негува вашето бебе да спие, дури и во оваа млада возраст. Сепак, не сите се согласуваат со оваа стратегија, така направете го она што работи за вашето семејство.

Кога ќе започне моето бебе да спие преку ноќ?

Тоа зависи од вашето бебе. Обично до 6 месеци, повеќето - но не сите - бебињата се способни да спијат 8 до 12 часа, со кратки будења, но без приходи, во текот на ноќта. Но, тоа не значи дека вашето бебе ќе. Некои новороденчиња спијат на протега до осум часа ноќе уште 3 месеци, но многу нема да спијат долго додека не старат.

Научи повеќе


Погледнете го видеото: Како бебето почна да спие цела ноќ? Одмор со дете #ДомаСоЛеа (Мај 2022).